Quand devons-nous prendre une douche froide?

C’est une question qui revient très souvent dans les  stages Wim Hof . Pourtant la réponse n’est pas si simple. Il y a les inconditionnels qui vont répondre que tous les matins il faut prendre une douche froide. Les autres vont dire tous les soirs. Les autres vont dire de temps en temps. Comment savoir la bonne réponse ? 🙂

Et bien, ce n’est pas si simple, car il y a un tas de paramètre à prendre en compte.

Quels sont les bienfaîts de la douche froide et quand faut-il idéalement prendre une douche froide?

Il y a 10 ans, je détestais la douche froide. Puis est venu le temps de l’instruction Wim Hof avec passage obligé pour avoir la douche froide.

Enfin j’ai appris qu’il y a d’autres technique de douches froides et que l’on ne prend pas de douche froide n’importe quand.