Mais qui est Wim Hof ?
« L’iceman » ou de son vrai nom Wim Hof est un athlète qui détient plus de 26 records dont 21 sont inscrits dans le Guinness des records
C’est quoi la méthode Wim Hof?
Wim Hof ne s’en cache pas et le dit clairement, sa méthode de respiration Wim Hof s’inspire de pratiques de Yoga notamment du Pranayama et de combinaison avec des méditations profondes. Il s’en suit un chambouement hormonal avec sa techniques de respiration qui vont influencer directement nos émotions et notre physiologie.
Wim Hof a su habilement mettre en symbiose les pratiques de méditation, technique de respiration et l’exposition et l’entraînement d’exposition au froid, dont le but est de se sentir en meilleure forme, meilleure santé et plus heureux. Comme le dit Wim Hof : « Happy, Healthy and Strong ».
Force mentale
Respiration
Exposition au froid extrême
Début de la méthode
Pratiquants
Nationalités
Les bienfaîts de la méthode Wim Hof?
Prêt à changer ta vision?
Nouvelle énergie
Les sportifs de haut niveau testent régulièrement la méthode Wim Hof et appliquent celle-ci.
Connexion Corps Esprit
Tes idées deviendront plus claires avec la méthode Wim Hof.
Relaxation
Tu te sentiras beaucoup plus calme et détendue. Au bout de quelques jours de pratique, tu seras apaisé
Deviens plus fort
Deviens plus fort mentalement et moralement grâce au calme que tu auras.
Diminution du stress
En te concentrant sur ta respiration, tu diminues le stress de manière consciente.
Transformation de ton corps
La baignade en eau glacée utilisera de nombreuses ressources, dont la graisse blanche et sucre pour te maintenir à bonne température